Τι είναι η γυναικοφοβία; – Συμπτώματα, αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσετε;

1
Τι είναι η γυναικοφοβία;  – Συμπτώματα, αιτίες και πώς να το αντιμετωπίσετε;

Οι περισσότεροι από εσάς δεν ξέρετε τι σημαίνει στην πραγματικότητα Γυναικοφοβία. Επιτρέψτε με λοιπόν να σας βοηθήσω να καταλάβετε.

Η γυναικοφοβία είναι ο φόβος των γυναικών. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, αυτός ο όρος έγινε γνωστός με τους άντρες να φοβούνται τις γυναίκες, είτε λόγω του φόβου του εξευτελισμού είτε του εξευτελισμού.

Με άλλα λόγια, ένας άντρας αισθάνεται αδύναμος και όχι «αρκετά αντρικός» όταν ταπεινώνεται από μια γυναίκα.

Αλλά μην νομίζετε ότι συμβαίνει μόνο στους άνδρες. και οι γυναίκες υποφέρουν από γυναικοφοβία. Ο μισογυνισμός είναι μια ακόμη φράση που προκύπτει λόγω φόβου για τις γυναίκες στους άνδρες.

Αν και η γυναικοφοβία μπορεί να μοιάζει με ένα περίεργο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας στην αρχή, όταν το άγχος και το επίπεδο άγχους συσσωρεύονται σε εσάς και εμποδίζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες, γίνεται θέμα ανησυχίας. Τότε είναι που θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να μάθετε πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Ποια είναι τα συμπτώματά της;

Τα συμπτώματα της γυναικοφοβίας περιλαμβάνουν:

  • Άμεσος φόβος και τρόμος μόνο από τη θέα ή τη σκέψη των γυναικών
  • Γνωρίζοντας ότι ο φόβος είναι παράλογος, δεν μπορείτε να τον ελέγξετε
  • Το άγχος συσσωρεύεται όταν οι γυναίκες έρχονται πιο κοντά σας
  • Το να μένεις εν γνώσει σου μακριά από τις γυναίκες
  • Ο φόβος εμποδίζει τις καθημερινές σας δραστηριότητες
  • Σωματικά προβλήματα όπως εφίδρωση, έντονο καρδιακό παλμό, δυσκολία στην αναπνοή λόγω φόβου
  • Όταν βλέπετε ή ακόμα και σκέφτεστε γυναίκες, στομαχικές διαταραχές, ζάλη και λιποθυμία.

Τι προκαλεί τη γυναικοφοβία;

Είναι δύσκολο να εντοπιστεί ακριβώς η αιτία της γυναικοφοβίας. Είναι ένας παράλογος φόβος, επομένως μπορεί να συμβεί σε γυναίκες που δεν είναι επιβλαβείς ή ακόμη και επικίνδυνες. Αλλά όπως και άλλες συγκεκριμένες φοβίες, η γυναικοφοβία βλάπτει την ικανότητα εργασίας σε καθημερινή βάση και θεωρείται χρόνια.

Αν και δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εξηγήσεις σχετικά με την αιτία μιας τέτοιας φοβίας, ορισμένες εύλογες αιτίες περιλαμβάνουν:

  • Κακές εμπειρίες με γυναίκες στο παρελθόν, όπως σωματική ή και ψυχική βία, εγκατάλειψη, βιασμός και σεξουαλική επίθεση.
  • Μπορεί να είναι καθαρά γενετικό ή κάτι που μαθαίνεται από τους γονείς ή τη γειτονιά.
  • Μπορεί να είναι εντελώς γνωστικό. έτσι είναι συνδεδεμένος ο εγκέφαλός σου.

Ποιους επηρεάζει;

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που είναι πιο επιρρεπείς σε αυτού του είδους τη φοβία από άλλους. Και είναι:

  • Πρώιμη εφηβεία – όπως κάθε άλλη φοβία, η γυναικοφοβία ξεκινά επίσης από τα πρώτα χρόνια της εφηβείας.
  • Γενετική κληρονομικότητα- Υπάρχει πιθανότητα να έχετε κληρονομήσει τη γυναικοφοβία από ένα μέλος της οικογένειας, όπως στην περίπτωση που έχετε τις περισσότερες φοβίες.
  • Κάποιος που έχει αντιμετωπίσει μια αρνητική εμπειρία με μια γυναίκα.
  • Ένα φαινόμενο εικονικού φαρμάκου – Η φοβία προέρχεται από εσάς που διαβάζετε γι ‚αυτήν ή ακούτε γι‘ αυτήν από έναν φίλο, μέλος της οικογένειας ή ακόμα και έναν εντελώς άγνωστο.

Πώς μπορώ να το αντιμετωπίσω;

Αν και η γυναικοφοβία δεν θεωρείται ψυχική ασθένεια, η θεραπεία που λαμβάνει γίνεται μέσω θεραπευτικών συνεδριών ή διαφορετικών ψυχοθεραπειών.

Οι δύο πιο κοινές θεραπείες που χρησιμοποιούνται είναι η θεραπεία συμπεριφοράς και η θεραπεία έκθεσης.

1. Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία

Αυτή η θεραπεία συνδυάζει τα αποτελέσματα της θεραπείας έκθεσης και άλλων θεραπειών για να σας βοηθήσει να μάθετε διαφορετικούς τρόπους μέσω των οποίων μπορείτε να δείτε και να αντιμετωπίσετε τη φοβία σας. Περιλαμβάνουν:

  • Βοηθήστε να δείτε τη φοβία σας με διαφορετικό τρόπο
  • Σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις σωματικές επιπτώσεις του φόβου
  • Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε πώς η φοβία επηρέασε τη ζωή σας συναισθηματικά.

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία θα πρέπει να σας κάνει λίγο πιο σίγουρους για τον εαυτό σας και επίσης να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα συναισθήματά σας επίσης.

2. Θεραπεία έκθεσης

Στη θεραπεία έκθεσης, το άτομο ασχολείται με το πώς προσεγγίζει και ανταποκρίνεται σε μια γυναίκα και ανάλογα αλλάζει τη συμπεριφορά του. Εδώ ο θεραπευτής σας εκθέτει αργά και σταδιακά σε καταστάσεις που σχετίζονται με μια γυναίκα, και προς το τέλος, εκτίθεστε σε μια πραγματική γυναίκα.

Μέσω της έκθεσης, σταδιακά αντιμετωπίζετε τον φόβο, τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας που σχετίζονται με τις γυναίκες. Πρώτα, η έκθεση ξεκινά με μια εικόνα μιας γυναίκας, μετά κινείται προς τη φωνή και το βίντεο και μετά προς το τέλος, την έκθεση σε μια πραγματική γυναίκα.

Η θεραπεία έκθεσης είναι μια αργή αλλά συνεχής διαδικασία, η οποία, εάν διεξαχθεί χωρίς σωστό σχεδιασμό και ακολουθία, μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο άτομο.

συμπέρασμα

Εξωτερικά, η γυναικοφοβία μοιάζει με ένα περίεργο χαρακτηριστικό της προσωπικότητας, αλλά από μέσα έχει αρνητικό αντίκτυπο που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σας σε άλλο βαθμό.

Επομένως, θα ήταν καλύτερο για εσάς όταν εντοπίσετε κάποια από τα συμπτώματα της γυναικοφοβίας, να συμβουλευτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Και λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να ζήσετε μια καλύτερη ζωή.

Βιογραφικό συγγραφέα:

Η Emily Bryant είναι επαγγελματίας συγγραφέας περιεχομένου. Ολοκλήρωσε την αποφοίτησή της στην Ψυχολογία από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ στον Καναδά. Είναι πολύ παθιασμένη με τη συγγραφή σε πολλά περιοδικά και περιοδικά. Είναι η ιδιοκτήτρια και συνιδρύτρια του Πραγματική Επιχείρηση Πλούτου. Συνδέεται επίσης με πολλούς ιστότοπους με αυθεντίες, όπως π.χ Περιοδικό Μηχανών Αναζήτησης, Περιοδικό Social Media, blogstellar, Οδηγοί συγγραφής δοκιμίων, Οι Νομικοί Οδηγοί, Περιοδικό The Parentsκαι The Sports Mag.

Schreibe einen Kommentar